Entrenar en grup és una de les claus de millorar gaudint. Fent pinya tot és més fàcil.
Entrenar de forma individual és l’opció ideal per a molts que s’han acostumat a això.
No obstant això els grups d’entrenament ofereixen molts beneficis.
Un dels avantatges de l’entrenament en grup és la d’estar acompanyat en tot moment
de manera que la motivació, la competitivitat i les ganes d’entrenar es mantenen
elevades.
A més de fomentar la sociabilitat, els entrenaments es faran amens i els èxits del grup
sempre seran compartits.
Es buscarà en aquests entrenaments arribar a un objectiu comú, però sempre respectant
les diferències individuals i els diferents nivells.
¡Prevenció de lesions / Salut:
Volem ser realistes, ajustar els volums i intensitats de l’entrenament a la realitat
d’esportistes com tu, amb l’objectiu que no entrenis més del necessari i que practiques
aquest esport amb seguretat, millorant dia a dia, i gaudint del que et pot oferir .
Minimitzar lesions i el temut sobre-entrenament és la nostra màxima preocupació.
Tècnica:
Durant tota la temporada, s’inclou el treball de tècnica en les diferents disciplines, com a
base de la millora personal.
Sessions dirigides:
Màxim contacte amb el tècnic del club, durant la setmana gaudiràs de sessions dirigides
de natació, sessions de carrera, sortides conjuntes els caps de setmanes i sessions
puntuals d’entrenament combinat, transicions, natació en aigües obertes o fins.
