Fitness

Nous horaris de Classes dirigides. Vigents des del dia 1 de Juny

– PEB: Prioritzem el treball de musculatura del pit,esquena i braНos.

– GAP: Entrenament, centrat en glutis, abdominals i cames.

– CIRCUIT CROSS: Circuit training per millorar la força i resistència.

– TBC: Combinació de treball de tonificació amb una entrada de cardio amb step.

– PILATES: Sistema d’entrenament físic i mental que es centre en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal.

– FITNESS TOTAL: Classe oberta a realitzar diferents tipus de treball físic.

 ESTIRAMENTS: Millorem l’elasticitat de les articulacions, evitar lesions, recurperar-se i millorar la forНa.

PERSONAL TRAINER:

Consultar disponibilitat

Coneix al nostre Personal Trainer

  • Personal Trainer a l’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya [INEFC].
  • Entrenador / instructor i Presenter a nivell internacional en diferents convencions de ciclisme indoor.
  • Quiromassatgista
  • Tècnic de fitness
  • Tècnic en preparació física
  • Formador en l’àmbit del Wellnes i la salut a través de diferents escoles de formació i de la diputació de Barcelona.

Comença a treballar en el món de l’esport ja fa més de 20 anys a l’Argentina com a col•laborador en la preparació física d’alguns equips de futbol amateur i en entrenaments personalitzats.

Després de passar per diferents centres esportius de la província de Barcelona treballant com a tècnic de sala de fitness i instructor de classes dirigides, en Martín va col•laborar amb empreses de formació en l’àrea del Wellness i a convencions de ciclisme indoor de la marca Schwinn Cycling en l’àmbit nacional i internacional,

Va començar al Club Natació Badalona a desenvolupar la tasca de tècnic de classes dirigides fins a l’actualitat.

Què és un Personal Trainer?

Un Personal Trainer és un professional amb una formació específica que t’ajuda amb un pla d’entrenament adaptat a les teves necessitats.

Beneficis:

  • Tonificar i modelar el teu cos
  • Perdre pes
  • Millorar en el teu esport
  • Augmentar la teva resistència cardio vascular.
  • Incrementar la teva massa muscular
  • Millorar la teva postura alhora d’efectuar exercici

Per què tenir un Personal Trainer?

  • Motivació que no trobes entrenant sol.
  • Disminució del risc de lesions.
  • Assolir els teus objectius més ràpidament.
  • Horaris adaptats a les teves hores.

Packs a contractar

  • Dies
  • 3 dies a la setmana: 3 classes físiques
  • 2 dies a la setmana: 2 classes físiques
  • 3 dies a la setmana: 2 classes físiques i 1 classe on-line
  • Temps
  • 1 hora al dia
  • 1 hora al dia
  • 1 hora al dia

Horaris disponibles

  • Dilluns
  • De 08:00 a 09:30
  • De 10:30 a 12:00
  • De 17:00 a 19:00
  • Dimarts
  • De 08:00 a 09:30
  • De 10:30 a 12:00
  • De 17:00 a 19:00
  • Dimecres
  • De 08:00 a 09:30
  • De 10:30 a 12:00
  • De 17:00 a 19:00
  • Dijous
  • De 08:00 a 09:30
  • De 10:30 a 12:00
  • De 17:00 a 19:00
  • Divendres
  • De 08:00 a 13:00
  • De 10:30 a 12:00
  • De 17:00 a 19:00