Horaris classes dirigides
– PEB: Prioritzem el treball de musculatura del pit,esquena i braНos.
– GAP: Entrenament, centrat en glutis, abdominals i cames.
– CIRCUIT CROSS: Circuit training per millorar la força i resistència.
– TBC: Combinació de treball de tonificació amb una entrada de cardio amb step.
– PILATES: Sistema d’entrenament físic i mental que es centre en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal.
– FITNESS TOTAL: Classe oberta a realitzar diferents tipus de treball físic.
– ESTIRAMENTS: Millorem l’elasticitat de les articulacions, evitar lesions, recurperar-se i millorar la forНa.
PERSONAL TRAINER:

Coneix al nostre Personal Trainer
- Personal Trainer a l’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya [INEFC].
- Entrenador / instructor i Presenter a nivell internacional en diferents convencions de ciclisme indoor.
- Quiromassatgista
- Tècnic de fitness
- Tècnic en preparació física
- Formador en l’àmbit del Wellnes i la salut a través de diferents escoles de formació i de la diputació de Barcelona.
Comença a treballar en el món de l’esport ja fa més de 20 anys a l’Argentina com a col•laborador en la preparació física d’alguns equips de futbol amateur i en entrenaments personalitzats.
Després de passar per diferents centres esportius de la província de Barcelona treballant com a tècnic de sala de fitness i instructor de classes dirigides, en Martín va col•laborar amb empreses de formació en l’àrea del Wellness i a convencions de ciclisme indoor de la marca Schwinn Cycling en l’àmbit nacional i internacional,
Va començar al Club Natació Badalona a desenvolupar la tasca de tècnic de classes dirigides fins a l’actualitat.

Què és un Personal Trainer?
Un Personal Trainer és un professional amb una formació específica que t’ajuda amb un pla d’entrenament adaptat a les teves necessitats.
Beneficis:
- Tonificar i modelar el teu cos
- Perdre pes
- Millorar en el teu esport
- Augmentar la teva resistència cardio vascular.
- Incrementar la teva massa muscular
- Millorar la teva postura alhora d’efectuar exercici
Per què tenir un Personal Trainer?
- Motivació que no trobes entrenant sol.
- Disminució del risc de lesions.
- Assolir els teus objectius més ràpidament.
- Horaris adaptats a les teves hores.
Packs a contractar
- Dies
- 3 dies a la setmana: 3 classes físiques
- 2 dies a la setmana: 2 classes físiques
- 3 dies a la setmana: 2 classes físiques i 1 classe on-line
- Temps
- 1 hora al dia
- 1 hora al dia
- 1 hora al dia
Horaris disponibles
- Dilluns
- De 08:00 a 09:30
- De 10:30 a 12:00
- De 17:00 a 19:00
- Dimarts
- De 08:00 a 09:30
- De 10:30 a 12:00
- De 17:00 a 19:00
- Dimecres
- De 08:00 a 09:30
- De 10:30 a 12:00
- De 17:00 a 19:00
- Dijous
- De 08:00 a 09:30
- De 10:30 a 12:00
- De 17:00 a 19:00
- Divendres
- De 08:00 a 13:00
- De 10:30 a 12:00
- De 17:00 a 19:00