Horari classes dirigides 2016 - 2017
| Inici | Final | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | 10:20 | FITNESS TOTAL | GAP | PEB | PILATES | |
| 19:00 | 19:50 | PILATES | FITNESS TOTAL | TBC / GAP | CIRCUIT CROSS | |
| 20:00 | 20:50 | FITNESS TOTAL | GAP | PILATES | PEB | ESQUENA SANA |
| 21:00 | 21:30 | ABDOMINALS | ESTIRAMENTS |
- PEB: Prioritzem el treball de musculatura del pit,esquena i braНos. - GAP: Entrenament, centrat en glutis, abdominals i cames. - CIRCUIT CROSS: Circuit training per millorar la força i resistència. - TBC: Combinació de treball de tonificació amb una entrada de cardio amb step. - PILATES: Sistema d’entrenament físic i mental que es centre en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal. - FITNESS TOTAL: Classe oberta a realitzar diferents tipus de treball físic. - ESTIRAMENTS: Millorem l’elasticitat de les articulacions, evitar lesions, recurperar-se i millorar la forНa.